Zdroworozsądkowo o zdrowiu

Ciąża to wyjątkowy stan naszego organizmu,  nie jest to choroba a jednak wymaga szczególnej uwagi oraz troski nie tylko o nasz organizm, ale także o organizm naszej pociechy. Dlatego warto zastosować kilka prostych rad, które bez problemu może wprowadzić w swoje życie każda kobieta planująca zajście w ciążę, bądź spodziewająca się dziecka.

Odżywianie.
XXI w. to czas kiedy żywność jest nafaszerowana dodatkami, stabilizatorami, konserwantami wzmacniaczami smaku, jak nigdy wcześniej. Dlatego będąc w ciąży należy jak najczęściej wybierać produkty nieprzetworzone, bogate w witaminy i mikroelementy.
Jeżeli nie możesz z różnych powodów dostarczyć organizmowi naturalnych witamin, możesz wspomóc się suplementami na płodność, witaminami dostępnymi w każdej aptece.

Używki.
Tytoń, alkohol, kawa - są to używki, które na czas ciąży należy ograniczyć, a jeżeli planujesz lub starasz się o dziecko, ogranicz je również na kilka miesięcy przed próbą zajścia w ciążę. Zwiększy to szansze na szybkie i bezproblemowe zajście w ciążę.
Stres.
To problem dzisiejszego wieku, pośpiech, przemęczenie wpływa negatywnie na nasze samopoczucie, a także na zdolności poczęcia potomstwa.
Trzymając się tych trzech podstawowych rad, z pewnością urodzisz zdrowe i silne dziecko.
Chcesz wiedzieć więcej przeczytaj wpis: Jak zajść w ciążę?