Porady Opinie

Schludne włosy to ważny fragment wyglądu. Nie jest najważniejsze to, by były długie, ale przede wszystkim zdrowe, gładkie, lśniące, krótko mówiąc: wyjątkowe.
Włosy długie, ale zdewastowane, wyraźnie osłabione, o poniszczonych końcówkach, nie robią na nikim wrażenia. Aby się od tego uchronić, z pomocą przybywają suplementy na włosy.

Kosmetyki to za mało
Nikt już z pewnością nie ufa reklamom szamponów i odżywek, obiecujące cudowną odnowę struktury włosa, i oddanie fryzurze pięknego wyglądu jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Od długiego czasu wiadome jest, że aby zagwarantować swoim włosom wyjątkowy wygląd, należy dbać o nie nie tylko z zewnątrz, ale i od środka. Prawidłowa pielęgnacja włosów to jedynie część sukcesu. Aby zdrowo rosnąć i zachowywać wytrwałość na wpływ szkodliwych czynników zewnętrznych, włosy wymagają witamin, spośród których główną jest biotyna na włosy.

Dostarczane organizmowi, wraz z pokarmem witaminy na włosy, zapewnią, że będą one grube, zdrowe i mocne. Prawidłowa, bogata w witaminy, takie jak na przykład biotyna, dieta zagwarantuje włosom gwałtowny wzrost i sprawi, że ich fizjologiczny skład biochemiczny będzie odpowiedni.

Witaminy na włosy ranking
Aby należycie rosnąć, włosy potrzebują dużej liczby różnych specyfików i mikroelementów. Należą do nich witaminy A, E, F, C, H - czyli biotyna, oraz inne witaminy z grupy B. Jeśli chodzi o mikroelementy, najważniejsze dla włosów są cynk, żelazo i miedź. Substancje te odpowiadają za utrzymanie w korzystnej kondycji najważniejszych cech włosów.

Jaki wpływ mają poszczególne witaminy na włosy?

• Witamina A, zwana retinolem, jest odpowiedzialna za prawidłowy przebieg metabolizmu komórek rogowego nabłonka skóry, w tym zrogowaciałych komórek kolebki włosa. Retinol zatem gra ważną rolę we wzmacnianiu włosów.
• Witaminy z grupy B są zasadnicze w przebiegu procesów wzrostu włosów. Zapewniają też włosom osłonę przed chorobami i szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Najważniejszą witaminą z grupy B jest biotyna (witamina H, witamina B7). Biotyna na włosy ma oddziaływanie szczególnie ważne. Jako związek zawierający siarkę, biotyna wchodzi w skład keratyny, czyli głównego budulca włosów.
• Witamina E przyczynia się do połysku i gładkości włosów, pomaga je też chronić przeciwko działaniu wolnych rodników.- Aby w organizmie w sposób odpowiedni przebiegała synteza kolagenu, również mającego ogromne znaczenie dla wyglądu i kondycji włosów, niezbędna jest witamina C.
• Witamina F, jako zespół nienasyconych kwasów tłuszczowych, konieczna jest we wszystkich komórkach ludzkiego ciała, w tym także w tych włosowych. Przejawia działanie ochronne i stymulujące.W jakiego rodzaju produktach spożywczych można szukać witamin na włosy?

Ze względu na to, że dla odpowiedniego wzrostu włosy potrzebują wielu różnych suplementów, ich źródeł szukać powinno się też w różnych produktach spożywczych. W witaminę A bogate są takie elementy diety jak: jaja, wątróbka, nabiał, marchew, pomidory. Bardzo dużo witamin z grupy B znajduje się w ziarnach słonecznika, brokułach, jak również w mięsie drobiowym. Witaminę E znaleźć można na przykład w migdałach, oleju sojowym a także w zbożach. Bogate w witaminę C są jak wiadomo cytrusy, cebula czy owoce kiwi. Witamina H to składnik orzechów włoskich i ziemnych, soji, występuje także w wątróbce, szpinaku, marchwi. Za doręczenie włosom wszelkich potrzebnych witamin odpowiada więc zbilansowana dieta. Nie sposób jest sprawdzić, czy razem z pożywieniem zapewniamy włosom wszystko to, czego im potrzeba. Dlatego, jeśli włosy wykazują początki osłabienia, można sięgnąć po któryś ze specyfików witaminowych na włosy, możliwych do zdobycia na rynku. Takie zróżnicowane, posiadające różne niezbędne witaminy na włosy, jak i mikroelementy, preparaty, są nie tylko w formie pastylek, ale też między innymi jako misie na zdrowe włosy. Dbanie o dostarczenie włosom wszystkiego, czego potrzebują, z pewnością zaprocentuje ich pięknym wyglądem.